Bienfaits du badminton
Le badminton développe la coordination, les réflexes, la perception spatiale, la souplesse, l’endurance, l’acuité visuelle et l’équilibre. Il participe au renforcement des muscles fessiers (accélérations) des muscles abdominaux, des muscles dorsaux (réceptions et renvois du volant) et des articulations.
Il améliore l’endurance générale, lutte contre l’obésité (dépense d’environ 500 calories par match), le stress et anxiété.
Le docteur Pekka Oja et son équipe ont montré que les sports de raquette étaient les sports qui semblaient avoir le plus fort impact sur la mortalité prématurée. Selon eux, la pratique du badminton s’accompagne d’une diminution de la mortalité prématurée de 47 % par rapport à la population générale. La natation (-28 %), le fitness (- 37 %) et le cyclisme (- 15 %) sont également recommandés.
